Возрастные группы для занятий по физподготовке в вооружённых силах

Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

Нормативы по физо для призывников в армию

Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам. А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.

Основные нормативы по физо для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву

При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям. Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня. Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана. Проверка физической подготовленности кандидатов проводят специалиста профильных ведомств. Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки.

  1. Утренняя физическая зарядка проводится с военнослужащими по призыву и курсантами вузов с целью систематической физической тренировки. Зарядка способствует быстрому приведению организма после сна в бодрое состояние, является обязательным элементом распорядка дня и проводится через 10 минут после подъема ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Ее продолжительность — 30-50 мин.
  2. Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и заключительную части.
  3. Места для проведения утренней физической зарядки закрепляются за подразделениями. Они должны быть хорошо освещены. Дистанции для ходьбы и бега размечаются указателями.
  4. Военнослужащие по контракту утренней физической зарядкой занимаются самостоятельно.

ГИМНАСТИКА И АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

  1. Слушатели и курсанты, находящиеся на амбулаторном лечении и динамическом наблюдении и нуждающиеся в освобождении от физических нагрузок, от учебных занятий не освобождаются. Они привлекаются в качестве помощника руководителя занятий на учебных местах.
  2. Слушатели и курсанты, не овладевшие предусмотренными программой физическими упражнениями на плановых занятиях, допускаются к экзаменам и зачетам только после освоения этих физических упражнений в свободное от занятий время и в часы самостоятельной работы.
Рекомендуем прочесть:  Доплата К Пенсии Пенсионеру С Большим Трудовым Стажем В Пермском Крае

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ НПФ-2021

Каждый военнослужащий выполняет упражнение с личным оружием (автомат с пристегнутым магазином, подсумок с тремя магазинами, штык-нож), противогаз. Запрещается всякое дополнительное крепление оружия и снаряжения, препятствующие их немедленному использованию по назначению (в том числе, дополнительные ремни, другие приспособления, не предусмотренные соответствующей формой одежды). Время определяется каждому участнику забега.

Военные, проходящие службу по военному контракту и находящиеся на лечении, демонстрируют свои навыки по физической подготовке вскоре после окончания лечения. Если же лечение не дало положительных результатов, то по его окончании военнослужащие направляются на прохождение военно-врачебной комиссии, которая может продлиться до года. По результатам проведенной комиссии, военному присваивается одна из следующих категорий:

  • повышению показателей устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов среды, что окружает его;
  • нормализации психологической устойчивости;
  • укреплению морально-волевых качеств;
  • созданию подготовленности к перенесению как физических, так и моральных тягот на самом высоком уровне;
  • существенному увеличению военно-специальной подготовленности;
  • совершенствованию слаженности целых подразделений для дальнейшего ведения совместной работы отдельной группы.

Необходимость физической подготовки солдат

Физическая подготовка – это учебная дисциплина, которую принято считать основной составляющей долей общей культуры и, конечно же, профессиональной тренировкой военнослужащих. Для значительного увеличения показателей собственной физической подготовки, а вместе с этим для успешного завершения поставленных перед ними оперативно-служебных целей военнослужащим требуется регулярно проводить тренировки по культуре и физической подготовке, а также активно участвовать в разнообразных спортивных тренировках, состязаниях и, конечно же, оздоровительно-физкультурных мероприятиях.

  1. — проверка ловкости (мероприятия, направленные на развитие быстрой реакции в экстренных ситуациях);
  2. — испытание на скорость (для развития навыков быстрого передвижения на местности);
  3. — силовые упражнения (для роста мышечной массы);
  4. — рукопашный бой (способы самозащиты и обезоруживания противника);
  5. — проверка на выносливость (успех в операциях в условиях дискомфорта);
  6. — плавание (при призыве в морские военные силы);
  7. — групповые силовые упражнения.

Призывники

При невозможности соблюдения этих требований испытания переводят в закрытое специально оборудованное помещение. Руководители, ответственные за испытания, должны учитывать проявление внешних признаков утомления испытуемых, чтобы немедленно прекратить упражнения и не причинить вреда здоровью.

Таблица оценки физической подготовки военнослужащих

  • — Для поступающих на службу в воздушно-десантные, специальные подразделения по разведке и морскую пехоту.
  • — Для состава боевых подразделений и курсантов военных ВУЗов.
  • — Для медицинского обслуживания и военных музыкантов.

Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).

  • Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
  • Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
  • Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
  • Контрактники.
  • Военнослужащие женщины.
Рекомендуем прочесть:  Как рассчитываются льготы по жкх ветеранам труда

Нормативы для разных категорий

Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку.

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Положение о физподготовке

2. Для мужчин, которые старше 30 лет нужно отжиматься 40 раз, и подтянуться 8 раз, пробежать 60 метров за 10 секунд, 100 метров за 15,8 секунд, а челночный бег 10 на 10 нужно пройти за 29,5 секунд. Упражнения на выносливость: бег до 3 км – 15,15 минут, бег на 1 км – 4,45 минут, гонка на лыжах(5км) – 29 минут.

Заключение

Сдача нормативов в соответствии с требованиями НФП-2021. Физическая подготовленность проверяется по установленным нормативам на силу, быстроту и выносливость, на выбор по одному из упражнений на каждое физическое качество.

В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, – где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время.

Таблица нормативов по физподготовке для военнослужащих по контракту

После выбора клиентом пакета услуг и заключением договора, врачами «ПризываНет.ру» будут отобраны и досконально изучены статьи расписания болезней в соответствии с состоянием здоровья клиента, а также определен круг необходимых обследований, чтобы выявить сопутствующие заболевания, которые могут освободить от призыва.

Наркотики – враг нравственного и физического здоровья военнослужащих

Многие призывники и их родители хотят знать, какие существуют болезни, с которыми не берут в армию, где найти этот список болезней. На этой странице мы собрали весь перечень заболеваний, при наличии которых не берут в армию.

Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка — это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.— подтягивания на перекладине: 25 раз— отжимания: 90 раз— жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)— пресс лежа на спине: 100 раз— челночный бег 10х10 метров: 25 секунд— бег 100 метров: 12,7 секунд— кросс 3 км: 11 минут— выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 разТакже весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

Рекомендуем прочесть:  Законна Ли Опись Имущества Должника Без Его Присутствия

Правила выполнения упражнений

— подтягивания на перекладине: 8 раз— отжимания: 40 раз— бег на 60 метров: 10 секунд— бег на 100 метров: 15,8 с.— челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.— бег на 3 км: 15,5 минут— бег на 1 км: 4,45 мин.— гонка на лыжах (5км): 29 минутКак видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

  • абитуриенты специализированных военных учебных заведений: парни и девушки из числа гражданских.
  • новобранцы срочной службы: служащие менее шести месяцев и служащие более полугода.
  • студенты первого второго, третьего и более старших курсов соответственно.
  • контрактники: по возрастным категориям;
  • женщины: по возрастным категориям.

Нормативы для призывников

В каждом крупном городе действуют центры, осуществляющие деятельность по тестированию. Также организуются временные площадки для этих целей. Перед сдачей нормативов требуется посетить участкового терапевта и получить доступ к занятиям, заверенный подписью врача и печатью медицинского учреждения. Еще один важный документ — удостоверение личности.

Где и как можно сдать нормы ГТО

Спортивная готовность лиц, несущих службу подлежит периодической проверке командирами частей, либо начальниками по физической подготовке с обязательным учетом результатов. Сдача практических зачетов – важный этап любой службы. В ходе проверки оценивается уровень боеготовности каждого, находящегося на военной службе.

ПОЗВОНИ ЮРИСТУ
ОН РЕШИТ ТВОИ ВОПРОСЫ БЕСПЛАТНО

Москва, обл 8 (499) 577-00-25 доб. 130
Санкт-Петербург, обл 8 (812) 425-66-30 доб. 130
Федеральный номер 8 (800) 350-84-13 доб. 130

Отличия при сдаче нормативов

  • абитуриенты специализированных военных учебных заведений: парни и девушки из числа гражданских.
  • новобранцы срочной службы: служащие менее шести месяцев и служащие более полугода.
  • студенты первого второго, третьего и более старших курсов соответственно.
  • контрактники: по возрастным категориям;
  • женщины: по возрастным категориям.

Нормативы для призывников

В ходе проверки каждое выполненное упражнение оценивается отдельно. В министерстве обороны введена 100-бальная система. Всего в экзаменационном зачете, как правило, 4-5 упражнений. Общий результат прохождения аттестационной комиссии оценивается как в ВУЗе оценкой от «неудовлетворительно» до «отлично», исходя из показателей за каждое упражнение.

Юлия Владимировна
Оцените автора
Заступимся за Вас в правовом поле